QUEDAS DOS IDOSOS

NoACAMPAVIDA, alunos da Fisioterapia nos orientaram sobre os cuidados para evitar quedas no dia a dia dos idosos.
As quedas podem gerar graves consequências a saúde e portanto ações preventivas devem ser realizadas para evitar esse tipo de acidente.

Começa por sua casa:
- Evitar tapetes e pisos escorregadios;
- Não deixar fios e animais soltos pela casa ;
- Não usar chaves na porta do banheiro;
- Usar telefones próximos à cama e luzes de cabeceiras fixas;
- Remover soleiras altas das portas;
- Não encerar o piso;
- Altura da cama e cadeiras apropriada para colocar os pés no chão qdo sentada;
- Utensílios e mantimentos de fácil alcance ;
- Retirar móveis baixos;
- Instalar corrimão nas escadas e banheiro, para apoio;
- Manter banqinho no banheiro para facilitar lavagem dos pés;
- Manter casa ilumindada,e interruptor próximo à cama.

Mas lembrar ainda:
- Atravessar a rua sempre nas faixas de segurança;
- Não subir em escadas ou banquinhos;
- Evitar calçados de salto e sola lisa e jamais andar só de meias;
- Não se levantar rapidamente após acordar;
- Espere alguns minutos antes de sair de sentar e caminhar;
- Ao sentar , não utilizar sofás e cadeiras com assento mole e profundo;
- Só tomar medicamentos sob orientação médica;
-Realizar visitas periódicas ao oftalmologista e se necessário, nunca deixe de usar os óculos.