Então, o semestre andando na Escola para Adultos, nós tendo aulas maravilhosas, tenho assunto para meu blog.
Hoje é a vez de falar das disciplinas que nos mantém em movimento e com isso preservando nossa saúde.
Assim, a disciplina de MUSCULAÇÃO, com professor Silmar e os estagiário Mateus , Rafaelle e Amanda nos desenvolvem a capacidade de fortalecermos nosso músculos e, com estes, mantemos nossa estrutura óssea , evitando ,inclusive, fraturas se por acaso nos acidentamos. São dois dias na semana, nas segundas e quartas.
Confesso, não gosto muito de aparelhos e sons altos de academias, mas como adaptamos às nossas necessidades, não temos som alto e trabalhamos somente com os aparelhos que são indicados individualmente. E me adaptei perfeitamente.
Aprendemos passos de dança cadenciada,fazemos alongamentos e ao som de música estimulante , desenvolvemos os movimentos e nos alegramos na parceria..
As fotos mostram estes bons momentos vivenciados.
E a Escola para Adultos é isso também!
Que bom que estás gostando!Isso é bom, mais ainda pelo grupo e farra! bjs, chica
ResponderExcluirOi Chica com certeza isso é "prá lá de bom " ! bjks querida e boa terça-feira.
ResponderExcluirIr a academia, alem de ser bom para a saúde. traz bons momentos de alegria.
ResponderExcluirUm abraço,
Élys.
Que alegria ,muitos beijinhos querida amiga ,felicidades.
ResponderExcluirPelo sorriso, estás aproveitando bem!
ResponderExcluirdivirta-se!
bjs
Que gostoso, Lia!
ResponderExcluirTambém gostava dos exercícios com uma professora no Centro Olímpico,quando morava perto de um. Agora, só a caminhada, mesmo!
*Lia, preciso criar vergonha na cara e começar a ME MEXER !!!
ResponderExcluirNão sei se é por causa do calor intenso, mas, quase todas as tardes
hesito quando se trata de sair de casa para resolver alguma coisa no
centro da cidade !!!
Muito bem e bom Lia, O corpo agradece este cuidado.
ResponderExcluirPrevenção é tudo amiga.
Boa ideia deste lindo grupo.
Meu abraço